Hipoglikemija: Prepoznajemo uzroke i znakove
Hipoglikemija, također poznata kao niska razina šećera u krvi, stanje je koje može pogoditi bilo koga. Nepravilna prehrana, intenzivno vježbanje, pa čak i određeni lijekovi mogu dovesti do ovog opasnog stanja. Svjesnost toga ključna je za zaštitu našeg zdravlja.
Definicija i vrste hipoglikemija
Hipoglikemija se može manifestirati na mnogo načina, a njezini simptomi mogu varirati ovisno o tome koliko vam je nizak šećer u krvi. Početni simptomi mogu uključivati:
- Blijed izgled
- Drhtanje
- znojenje
- Glavobolja
- Glad ili mučnina
- Abnormalni ili ubrzani otkucaji srca
- Umor
- Razdražljivost ili tjeskoba
- Poteškoće s koncentracijom
- Vrtoglavica ili nesvjestica
- Trnci ili utrnulost usana, jezika ili obraza
Kako se hipoglikemija pogoršava, mogu se pojaviti dodatni simptomi:
- Zbunjenost, neobično ponašanje ili poteškoće u obavljanju rutinskih zadataka
- Gubitak koordinacije
- Govorite nejasno
- Poremećaji vida ili tunelski vid
- Noćne more tijekom spavanja
Kod teške hipoglikemije možete doživjeti:
- Bez reakcije (gubitak svijesti)
- Konvulzije
Uzroci hipoglikemije
Hipoglikemija se najčešće javlja kao nuspojava lijekova koji se koriste za liječenje dijabetesa. Glavna zadaća inzulina je omogućiti glukozi da uđe u stanice i osigurati potrebe stanica za gorivo. Višak glukoze pohranjuje se u jetri i mišićima kao glikogen. Kada razina šećera u krvi padne, tijelo prestaje proizvoditi inzulin, a drugi hormon, glukagon, signalizira jetri da razgradi pohranjeni glikogen i pusti glukozu u krvotok . To održava vaš šećer u krvi normalnim dok ponovno ne jedete. Tijelo također ima sposobnost proizvodnje glukoze, koja se uglavnom javlja u jetri, ali iu bubrezima.
Simptomi hipoglikemije
Ako imate dijabetes, možda nećete proizvoditi inzulin (dijabetes tipa 1) ili ćete biti manje osjetljivi na njega (dijabetes tipa 2). Kao rezultat toga, glukoza se nakuplja u krvotoku i može doseći opasno visoke razine. Da biste riješili ovaj problem, možete uzimati inzulin ili druge lijekove za snižavanje šećera u krvi. Međutim, previše inzulina ili drugih lijekova za dijabetes može uzrokovati prenizak nivo šećera u krvi, uzrokujući hipoglikemiju. Hipoglikemija se također može pojaviti ako jedete manje nego inače nakon uzimanja redovite doze lijekova za dijabetes ili ako vježbate više nego inače. Hipoglikemija kod nedijabetičara mnogo je rjeđa. Mogu ga uzrokovati različiti čimbenici kao što su:
- Lijekovi: Slučajno uzimanje tuđih oralnih lijekova protiv dijabetesa može uzrokovati hipoglikemiju. Drugi lijekovi također mogu uzrokovati hipoglikemiju, osobito kod djece ili osoba sa zatajenjem bubrega. Primjer je kinin (Qualaquin), koji se koristi za liječenje malarije.
- Pretjerana konzumacija alkohola: obilno pijenje bez hrane može spriječiti jetru da otpusti glukozu iz svojih rezervi glikogena u krvotok, što može dovesti do hipoglikemije.
Kako se nositi s hipoglikemijom
Ako primijetite simptome hipoglikemije, važno je odmah djelovati. Najlakši način da podignete šećer u krvi je konzumiranje slatkog pića ili hrane. Za teže simptome može biti potrebna liječnička pomoć. Evo nekoliko savjeta o tome kako upravljati ovim stanjem:
- Ako vam je šećer u krvi ispod 55-69 mg/dL, možete ga povisiti slijedeći pravilo 15-15: pojedite 15 grama ugljikohidrata, a zatim provjerite šećer u krvi nakon 15 minuta. Ako vam je šećer u krvi i dalje prenizak, ponovite postupak.
- Primjeri namirnica koje sadrže oko 15 grama ugljikohidrata uključuju: 120 ml (1/2 šalice) soka ili obične kole, 1 žlicu šećera, meda ili sirupa.
Sažetak
Hipoglikemija je ozbiljno stanje koje zahtijeva hitno liječenje. Poznavanje uzroka i simptoma hipoglikemije ključno je za brzo reagiranje i sprječavanje ozbiljnih zdravstvenih posljedica. Upamtite, ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi s razinom šećera u krvi, uvijek se trebate obratiti zdravstvenom radniku.
Bibliografija:
- Marx V, Teale JD. Hipoglikemija izazvana lijekovima. Endocrinol Metab Clin North Am. 1999 rujan;28(3):555-77.
- Daughaday WH. Hipoglikemija zbog paraneoplastične sekrecije inzulinu sličnog faktora rasta-I. J Clin Endocrinol Metab. Svibanj 2007.;92(5):1616
O meni
I kratka priča o LEET DIET
Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.
