Hipoglikēmija: mēs atpazīstam cēloņus un pazīmes
Hipoglikēmija, kas pazīstama arī kā zems cukura līmenis asinīs, ir stāvoklis, kas var skart ikvienu. Nepareizs uzturs, intensīva fiziskā slodze un pat noteiktu medikamentu lietošana var izraisīt šo bīstamo stāvokli. To zināt ir ļoti svarīgi, lai aizsargātu mūsu veselību.
Hipoglikēmijas definīcija un veidi
Hipoglikēmija var izpausties dažādos veidos, un tās simptomi var atšķirties atkarībā no tā, cik zems ir cukura līmenis asinīs. Sākotnējie simptomi var ietvert:
- Bāls izskats
- Trīcot
- svīšana
- Galvassāpes
- Bads vai slikta dūša
- Patoloģiska vai paātrināta sirdsdarbība
- Nogurums
- Aizkaitināmība vai trauksme
- Grūtības koncentrēties
- Reibonis vai ģībonis
- Lūpu, mēles vai vaigu tirpšana vai nejutīgums
Hipoglikēmijai pasliktinoties, var parādīties papildu simptomi:
- Apjukums, neparasta uzvedība vai grūtības veikt rutīnas uzdevumus
- Koordinācijas zudums
- Runā neskaidri
- Redzes traucējumi vai tuneļa redze
- Murgi guļot
Smagas hipoglikēmijas gadījumā Jums var rasties:
- Nereaģē (samaņas zudums)
- Krampji
Hipoglikēmijas cēloņi
Hipoglikēmija visbiežāk rodas kā blakusparādība zālēm, ko lieto diabēta ārstēšanai. Insulīna galvenais uzdevums ir ļaut glikozei iekļūt šūnās un nodrošināt nepieciešamo kurināmā elementu. Glikozes pārpalikums tiek uzkrāts aknās un muskuļos kā glikogēns. Kad cukura līmenis asinīs pazeminās, organisms pārstāj ražot insulīnu, un cits hormons, glikagons, dod signālu aknām sadalīt uzglabāto glikogēnu un izdalīt glikozi asinsritē. . Tas uztur normālu cukura līmeni asinīs, līdz atkal ēdat. Organismam ir arī spēja ražot glikozi, kas notiek galvenokārt aknās, bet arī nierēs.
Hipoglikēmijas simptomi
Ja Jums ir cukura diabēts, iespējams, ka insulīns neražojas (1. tipa cukura diabēts) vai esat mazāk jutīgs pret to (2. tipa cukura diabēts). Tā rezultātā glikoze uzkrājas asinsritē un var sasniegt bīstami augstu līmeni. Lai novērstu šo problēmu, varat lietot insulīnu vai citas zāles, kas pazemina cukura līmeni asinīs. Tomēr pārāk daudz insulīna vai citu diabēta medikamentu var izraisīt pārāk zemu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, izraisot hipoglikēmiju. Hipoglikēmija var rasties arī tad, ja pēc regulārās diabēta zāļu devas lietošanas ēdat mazāk nekā parasti vai ja vingrojat vairāk nekā parasti. Hipoglikēmija pacientiem, kuriem nav cukura diabēta, ir daudz retāk sastopama. To var izraisīt dažādi faktori, piemēram:
- Medikamenti: nejauša kāda cita perorālo diabēta medikamentu lietošana var izraisīt hipoglikēmiju. Citas zāles var izraisīt arī hipoglikēmiju, īpaši bērniem vai cilvēkiem ar nieru mazspēju. Piemērs ir hinīns (Qualaquin), ko lieto malārijas ārstēšanai.
- Pārmērīgs alkohola patēriņš: intensīva dzeršana bez ēšanas var novērst aknu atbrīvošanu no glikozes glikogēna rezervēm asinsritē, kas var izraisīt hipoglikēmiju.
Kā tikt galā ar hipoglikēmiju
Ja novērojat hipoglikēmijas simptomus, ir svarīgi nekavējoties rīkoties. Vienkāršākais veids, kā paaugstināt cukura līmeni asinīs, ir lietot saldu dzērienu vai ēdienu. Smagākiem simptomiem var būt nepieciešama medicīniska palīdzība. Šeit ir daži padomi, kā pārvaldīt šo stāvokli:
- Ja cukura līmenis asinīs ir zem 55-69 mg/dL, to var paaugstināt, ievērojot 15-15 noteikumu: apēdiet 15 gramus ogļhidrātu, pēc tam pārbaudiet cukura līmeni asinīs pēc 15 minūtēm. Ja cukura līmenis asinīs joprojām ir pārāk zems, atkārtojiet procedūru.
- Pārtikas produktu piemēri, kas satur aptuveni 15 gramus ogļhidrātu, ir: 120 ml (1/2 tase) sulas vai vienkāršas kolas, 1 ēdamkarote cukura, medus vai sīrupa.
Kopsavilkums
Hipoglikēmija ir nopietns stāvoklis, kam nepieciešama tūlītēja ārstēšana. Zināšanas par hipoglikēmijas cēloņiem un simptomiem ir ļoti svarīgas, lai ātri reaģētu un novērstu nopietnas sekas veselībai. Atcerieties, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par cukura līmeni asinīs, jums vienmēr jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu.
Bibliogrāfija:
- Markss V, Tīls, Dž.D. Zāļu izraisīta hipoglikēmija. Endocrinol Metab Clin North Am. 1999 Sep;28(3):555-77.
- Daughaday WH. Hipoglikēmija insulīnam līdzīgā augšanas faktora-I paraneoplastiskās sekrēcijas dēļ. J Clin Endocrinol Metab. 2007. gada maijs;92(5):1616
Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET
Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.
