Grūtniecības sliktas dūšas izpratne: cēloņi, simptomi un padomi
Grūtniecība ir īpašs laiks sievietes dzīvē, prieka un gaidu pilns. Taču daudzām sievietēm tas ir arī laiks, kad var piedzīvot dažādas kaites, piemēram, sliktu dūšu. Slikta dūša grūtniecības laikā ir izplatīts simptoms, kas var ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi. Šajā rakstā mēs sīkāk aplūkosim šo parādību, apspriedīsim tās cēloņus, simptomus un to, kā ar tiem cīnīties.
Kas ir slikta dūša grūtniecības laikā?
Slikta dūša grūtniecības laikā, ko bieži sauc par "rīta nelabumu", ir simptoms, kas var rasties grūtniecības laikā. Neskatoties uz nosaukumu, slikta dūša var rasties jebkurā dienas vai nakts laikā. Tās var sākties jau dažas nedēļas pēc ieņemšanas un turpināties pirmajā trimestrī un dažreiz pat ilgāk. Slikta dūša grūtniecības laikā var būt dažāda intensitāte no viegla diskomforta līdz smagai vemšanai, kurai var būt nepieciešama medicīniska palīdzība. Dažos gadījumos tie var izraisīt stāvokli, ko sauc par hyperemesis gravidarum, kam raksturīga smaga vemšana un kas var izraisīt dehidratāciju un citas nopietnas komplikācijas.
Grūtniecības sliktas dūšas cēloņi
Precīzs grūtniecības sliktas dūšas cēlonis nav pilnībā zināms, taču zinātnieki uzskata, ka tas ir saistīts ar hormonālajām izmaiņām, kas notiek sievietes ķermenī grūtniecības laikā. Grūtniecības hormona hCG līmeņa paaugstināšanās bieži ir saistīta ar sliktas dūšas parādīšanos. Arī citi hormoni, piemēram, estrogēns un progesterons, var veicināt sliktu dūšu. Turklāt dažām sievietēm var būt ģenētiska nosliece uz sliktu dūšu grūtniecības laikā. Vides faktori, piemēram, stress, var ietekmēt arī sliktas dūšas rašanos.
Grūtniecības sliktas dūšas simptomi
Slikta dūša grūtniecības laikā var izpausties dažādos veidos. Dažas sievietes var izjust vieglu diskomfortu, savukārt citām var būt smaga slikta dūša un vemšana. Citi simptomi var būt nepatika pret noteiktiem pārtikas produktiem, pastiprināta ožas sajūta un garastāvokļa svārstības. Dažos gadījumos slikta dūša var būt tik spēcīga, ka tā var izraisīt apetītes zudumu un svara zudumu. Ārkārtējos gadījumos smaga slikta dūša un vemšana var izraisīt dehidratāciju un citas nopietnas komplikācijas, kurām nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.
Padomi un stratēģijas grūtniecības sliktas dūšas novēršanai
Ir daudzas stratēģijas, kas var palīdzēt mazināt sliktu dūšu grūtniecības laikā. Daži no tiem ietver nelielu maltīšu ēšanu ik pēc dažām stundām, izvairīšanos no pārtikas produktiem un smakām, kas padara jūs slimu, un daudz šķidruma dzeršanu. Ir svarīgi atcerēties, ka katra sieviete ir atšķirīga un kas der vienai, var nederēt citai.
Kad sazināties ar savu ārstu
Lai gan grūtniecības slikta dūša bieži tiek uzskatīta par normālu grūtniecības daļu, ir situācijas, kurās var būt nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja slikta dūša ir smaga, izraisa svara zudumu, apgrūtina ēšanu un dzeršanu vai ja Jums rodas citi simptomi, piemēram, sāpes vēderā, drudzis, reibonis vai asiņu vemšana, sazinieties ar savu ārstu.
Kopsavilkums
Slikta dūša grūtniecības laikā ir bieži sastopams grūtniecības simptoms, kas var būt neērti un ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi. Tomēr tie bieži vien ir normāla grūtniecības sastāvdaļa. Izpratne par grūtniecības sliktas dūšas cēloņiem, simptomiem un pārvarēšanas stratēģijām var palīdzēt sievietēm labāk pārvaldīt šo stāvokli. Atcerieties, ka katra grūtniecība ir atšķirīga, un vienmēr ir vērts konsultēties ar savu ārstu vai vecmāti, ja jums ir kādas bažas.
Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET
Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.
