Hipoglikémia: Felismerjük az okokat és jeleket
A hipoglikémia, más néven alacsony vércukorszint olyan állapot, amely bárkit érinthet. A helytelen táplálkozás, az intenzív testmozgás és még bizonyos gyógyszerek is vezethetnek ehhez a veszélyes állapothoz. Ennek ismerete alapvető fontosságú egészségünk védelmében.
A hipoglikémia meghatározása és típusai
A hipoglikémia sokféleképpen megnyilvánulhat, és tünetei a vércukorszinttől függően változhatnak. A kezdeti tünetek a következők lehetnek:
- Sápadt megjelenés
- Remegő
- izzadó
- Fejfájás
- Éhség vagy hányinger
- Rendellenes vagy felgyorsult szívverés
- Fáradtság
- Ingerlékenység vagy szorongás
- Koncentrálási nehézség
- Szédülés vagy ájulás
- Az ajkak, a nyelv vagy az arc bizsergése vagy zsibbadása
A hipoglikémia súlyosbodásával további tünetek jelentkezhetnek:
- Zavartság, szokatlan viselkedés vagy rutinfeladatok végrehajtásának nehézségei
- A koordináció elvesztése
- Zavartan beszélj
- Látászavarok vagy alagútlátás
- Rémálmok alvás közben
Súlyos hipoglikémia esetén a következőket tapasztalhatja:
- Nem reagál (tudatvesztés)
- Görcsök
A hipoglikémia okai
A hipoglikémia leggyakrabban a cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerek mellékhatásaként jelentkezik. Az inzulin fő feladata, hogy lehetővé tegye a glükóz bejutását a sejtekbe, és biztosítsa az üzemanyagcellák szükségességét. A felesleges glükóz a májban és az izmokban glikogénként raktározódik. Amikor a vércukorszint csökken, a szervezet leállítja az inzulintermelést, és egy másik hormon, a glukagon jelzi a májnak, hogy bontsa le a tárolt glikogént és engedje fel a glükózt a véráramba. . Ez normálisan tartja a vércukorszintjét, amíg újra nem eszik. A szervezet képes glükóz előállítására is, ami főleg a májban, de a vesében is előfordul.
A hipoglikémia tünetei
Ha cukorbeteg, előfordulhat, hogy nem termel inzulint (1-es típusú cukorbetegség), vagy kevésbé lesz érzékeny rá (2-es típusú cukorbetegség). Ennek eredményeként a glükóz felhalmozódik a véráramban, és veszélyesen magas szintet érhet el. A probléma megoldására inzulint vagy más vércukorszint-csökkentő gyógyszert szedhet. A túl sok inzulin vagy más cukorbetegség elleni gyógyszer azonban túlságosan alacsony vércukorszintet okozhat, ami hipoglikémiát okozhat. Hipoglikémia akkor is előfordulhat, ha a szokásosnál kevesebbet eszik a cukorbetegség szokásos adagjának bevétele után, vagy ha a szokásosnál többet mozog. Nem cukorbetegeknél a hipoglikémia sokkal ritkábban fordul elő. Különféle tényezők okozhatják, például:
- Gyógyszerek: valaki más szájon át szedett cukorbetegség elleni gyógyszereinek véletlen bevétele hipoglikémiát okozhat. Más gyógyszerek szintén hipoglikémiát okozhatnak, különösen gyermekeknél vagy veseelégtelenségben szenvedőknél. Ilyen például a kinin (Qualaquin), amelyet malária kezelésére használnak.
- Túlzott alkoholfogyasztás: Az étel nélküli erős ivás megakadályozhatja, hogy a máj glikogéntartalékaiból glükózt szabadítson fel a véráramba, ami hipoglikémiához vezethet.
Hogyan kezeljük a hipoglikémiát
Ha hipoglikémia tüneteit észleli, fontos, hogy azonnal intézkedjen. A vércukorszint emelésének legegyszerűbb módja egy édes ital vagy étel elfogyasztása. Súlyosabb tünetek esetén orvosi segítségre lehet szükség. Íme néhány tipp az állapot kezelésére:
- Ha a vércukorszint 55-69 mg/dl alatt van, akkor a 15-15 szabály betartásával emelhető: együnk 15 gramm szénhidrátot, majd 15 perc múlva ellenőrizzük a vércukorszintet. Ha a vércukorszint még mindig túl alacsony, ismételje meg az eljárást.
- Példák a körülbelül 15 gramm szénhidrátot tartalmazó élelmiszerekre: 120 ml (1/2 csésze) gyümölcslé vagy sima kóla, 1 evőkanál cukor, méz vagy szirup.
Összegzés
A hipoglikémia súlyos állapot, amely azonnali kezelést igényel. A hipoglikémia okainak és tüneteinek ismerete elengedhetetlen a gyors reagáláshoz és a súlyos egészségügyi következmények megelőzéséhez. Ne feledje, ha bármilyen kérdése vagy aggálya van a vércukorszinttel kapcsolatban, mindig konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
Bibliográfia:
- Marx V, Teale JD. Gyógyszer okozta hipoglikémia. Endocrinol Metab Clin North Am. 1999 Sep;28(3):555-77.
- Daughaday WH. Hipoglikémia az inzulinszerű növekedési faktor-I paraneoplasztikus szekréciója miatt. J Clin Endocrinol Metab. 2007. május;92(5):1616
Rólam
És egy rövid történet a LEET DIET-ről
Choreográfusként és légakrobatikusként mindig is érdekelt volt a egészséges életmód fenntartása. A diéták mindig is hobbi voltak számomra, de sosem igazán élveztem őket, amíg meg nem ismertem a ketogén diétát. Miután számos könyvet olvastam a testünk működéséről és a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyeiről, úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Azóta sem néztem vissza. A ketogén életmód hamar szenvedélyemmé vált, és elkezdtem kísérletezni új receptekkel és étrendtervekkel. Ekkor döntöttem úgy, hogy megosztom a tudásomat a világgal, és létrehoztam a Leet Diet weboldalt, amely tele van finom, keto-barát receptekkel és hasznos tippekkel mindazoknak, akik egy egészséges életmódot szeretnének magukénak tenni.
