Preguntas frecuentes

¿Por qué pago?
Pagas por el acceso a tus recetas cetogénicas digitales personalizadas y una lista de compras. Todas las recetas incluyen instrucciones sobre cómo cocinar las comidas, la lista de ingredientes y su información nutricional.
¿Qué puedo beber en la dieta cetogénica?
En una dieta cetogénica, es mejor beber agua altamente mineralizada. También se permiten el café y el té negro sin azúcar, bebidas tipo "0" y jugos de vegetales encurtidos.
¿Debo seguir exactamente los ingredientes de la receta?
No, puedes usar sustitutos. Sin embargo, te recomendamos que prestes atención a los valores nutricionales de los sustitutos, para acercarte lo más posible a tus objetivos.
¿Cómo endulzar?
El eritritol o el xilitol son las mejores opciones.
¿Cómo leer el menú de la dieta?
El menú muestra los platos que debes comer durante el día. Depende de ti en qué orden, a qué hora y cuántas comidas hagas juntas. Por ejemplo, si quieres hacer 2 comidas al día, combina los platos seleccionados y cómelos en una sola comida.
¿Puedo reemplazar las comidas?
Si no estás satisfecho con la comida propuesta o por alguna razón no puedes prepararla, utiliza el botón "Reemplazar receta".
¿Qué especias puedo usar?
Puedes condimentar los platos a tu gusto. Algunas especias que aparecen en las recetas y que vale la pena tener en la cocina son: pimienta, sal (hasta 10 g al día), hierbas provenzales, albahaca, laurel, romero, canela, jengibre, curry, ajo granulado, cebolla seca, cilantro, chile, pimientos dulces, picantes y ahumados.
¿Puedo beber alcohol?
No se recomienda consumir alcohol durante una dieta cetogénica. Las personas en cetosis experimentan una disminución significativa en la tolerancia al alcohol. Además, la mayoría de las bebidas alcohólicas o de cócteles contienen carbohidratos simples. Sin embargo, puedes beber una cantidad simbólica de alcohol que no contenga carbohidratos. Entre estas bebidas se incluyen, entreotras, vodka, tequila, whisky y brandy.
¿Qué pruebas debo hacer antes de comenzar la dieta?
Las pruebas básicas que vale la pena hacer son: hemograma completo, glucosa en ayunas, perfil lipídico, electrolitos y niveles de vitamina D. Sin embargo, si tienes alguna duda acerca de tu estado de salud, asegúrate de consultar a un médico.
¿Tendré acceso a la dieta todo el tiempo?
Según las regulaciones, el acceso a la dieta se otorga solo durante el período de suscripción. Esto se debe a que la dieta se elabora en base a las medidas proporcionadas en el día de inicio. Si se utiliza en otro momento, podría ser perjudicial para la salud.
No estoy perdiendo peso con el plan, ¿por qué?
Puede haber varias razones por las que no estás perdiendo peso, por lo que es difícil dar una respuesta definitiva. Asegúrate de seguir el plan, incluso pequeños deslices pueden afectar los resultados. Esto incluye bebidas azucaradas como los refrescos. Si usas muchos sustitutos, presta más atención a sus valores nutricionales. Puedes pensar que son similares, pero no estarás seguro hasta que los verifiques. Si estás seguro de que ninguna de las razones anteriores se aplica a ti, considera consultar a un médico, ya que podrías tener algún problema de salud del que no estabas al tanto.
No recibí mi plan, ¿qué debo hacer?
Si no recibiste tu dieta en un plazo de 24 horas, contáctanos en leetdiet.com@gmail.com.