Fruchtwaffeln: Der süße Geschmack der Freude

Waffeln gehören zu den Gerichten, die nicht nur besonders schmecken, sondern auch das Herz höher schlagen lassen. Sie sind ein untrennbarer Bestandteil der Kindheit und symbolisieren unbeschwerte Nachmittage auf dem Spielplatz oder im Park, wo das Waffeleisen auf Rädern ein untrennbarer Bestandteil der Landschaft war. Aber Waffeln sind nicht nur eine Kindheitserinnerung. Es ist auch ein ausgezeichnetes Gericht, das zum Frühstück, Dessert oder Snack serviert werden kann. Waffeln sind äußerst vielseitig. Sie können süß mit Obst, Schlagsahne, Schokoladenüberzug oder Eis serviert werden. Sie können auch herzhaft serviert werden – mit Schinken, Käse, Gemüse oder Avocado. Auf Geschmack und Kreativität kommt es an. Aber Waffeln mit Früchten sind ein echter Klassiker, der nie langweilig wird. Süß, außen knusprig und innen weich sind die Waffeln, kombiniert mit saftigen Früchten und zarter Schlagsahne, ein wahrer Gaumenschmaus. Es ist die Kombination aus Geschmack und Textur, die Waffeln so besonders macht.

Fruchtwaffeln: Der süße Geschmack der Freude
Wir erstellen Speisepläne, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen
Unsere Pläne werden auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, sodass Sie sich keine Gedanken über die Details machen müssen. Alles, was Sie tun müssen, ist, das von uns vorgeschlagene gesunde und leckere Essen zuzubereiten, zu essen und zu genießen.
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Zutaten:

  • Waffeln:
  • 2 Tassen (250 g) Weizenmehl
  • 2 Teelöffel (10 g) Backpulver
  • 2 Esslöffel (25 g) Puderzucker
  • 1/2 Teelöffel (2,5 g) Salz
  • 2 Eier
  • 1 1/2 Tassen (350 ml, 11,8 Unzen) Milch
  • 1/2 Tasse (120 ml) Pflanzenöl
  • Zubehör:
  • Saisonales Obst zur Auswahl (z. B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
  • Schlagsahne
  • Ahornsirup oder Honig für den Belag

Anweisungen:

  1. Mehl, Backpulver, Puderzucker und Salz in einer Schüssel vermischen.
  2. In einer separaten Schüssel die Eier schlagen. Milch und Öl hinzufügen und gut vermischen.
  3. Milch, Eier und Öl mit den trockenen Zutaten in die Schüssel geben. Alles gut vermischen, bis ein glatter Teig entsteht.
  4. Das Waffeleisen vorheizen . Backen Sie jeden Teig gemäß den Anweisungen Ihres Waffeleisens (normalerweise etwa 5 Minuten, bis die Waffeln goldbraun sind).
  5. Servieren Sie die Waffeln mit Obst, Schlagsahne und Ahornsirup oder Honig-Topping.

Vorbereitungszeit: 15 min

Kochzeit: 5 min

Makronährstoffe pro 100 Gramm

Kalorien: 286 kcal

Kohlenhydrate: 32 g

Protein: 8 g

Fett: 14 g

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Über mich
Und eine kurze Geschichte über LEET DIET

Als Choreografin und Luftgymnastin war ich schon immer daran interessiert, einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Diäten waren mein Hobby, aber erst als ich die Keto-Diät entdeckte, konnte ich sie wirklich genießen. Nachdem ich zahlreiche Bücher über die Funktionsweise unseres Körpers und die Vorteile einer fettreichen, kohlenhydratarmen Ernährung gelesen hatte, beschloss ich, es auszuprobieren. Ich habe nie zurückgeschaut. Der Keto-Lifestyle wurde schnell meine Leidenschaft, und ich begann, mit neuen Rezepten und Speiseplänen zu experimentieren. Das war der Zeitpunkt, an dem ich beschloss, mein Wissen mit der Welt zu teilen und Leet Diet zu gründen, eine Website voller köstlicher Keto-freundlicher Rezepte und hilfreicher Tipps für alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben.

Picture of me as ballerina and aerial artist