Hypoglykämie: Wir erkennen die Ursachen und Anzeichen
Hypoglykämie, auch niedriger Blutzucker genannt, ist eine Erkrankung, die jeden treffen kann. Falsche Ernährung, intensiver Sport und sogar bestimmte Medikamente können zu dieser gefährlichen Erkrankung führen. Dies zu wissen ist für den Schutz unserer Gesundheit von entscheidender Bedeutung.
Definition und Arten von Hypoglykämie
Hypoglykämie kann sich auf viele Arten äußern und ihre Symptome können je nach niedrigem Blutzuckerspiegel variieren. Zu den ersten Symptomen können gehören:
- Blasses Aussehen
- Zittern
- Schwitzen
- Kopfschmerzen
- Hunger oder Übelkeit
- Abnormaler oder beschleunigter Herzschlag
- Müdigkeit
- Reizbarkeit oder Angst
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Schwindel oder Ohnmacht
- Kribbeln oder Taubheitsgefühl der Lippen, der Zunge oder der Wange
Wenn sich die Hypoglykämie verschlimmert, können zusätzliche Symptome auftreten:
- Verwirrung, ungewöhnliches Verhalten oder Schwierigkeiten bei der Ausführung von Routineaufgaben
- Koordinationsverlust
- Sprechen Sie undeutlich
- Sehstörungen oder Tunnelblick
- Albträume beim Schlafen
Bei einer schweren Hypoglykämie können folgende Symptome auftreten:
- Nicht ansprechbar (Bewusstlosigkeit)
- Krämpfe
Ursachen einer Hypoglykämie
Hypoglykämie tritt am häufigsten als Nebenwirkung von Medikamenten zur Behandlung von Diabetes auf. Die Hauptaufgabe von Insulin besteht darin, der Glukose das Eindringen in die Zellen zu ermöglichen und den Brennstoffzellenbedarf bereitzustellen. Überschüssige Glukose wird in der Leber und den Muskeln als Glykogen gespeichert. Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, stellt der Körper die Produktion von Insulin ein und ein anderes Hormon, Glucagon, signalisiert der Leber, gespeichertes Glykogen abzubauen und Glukose in den Blutkreislauf abzugeben . Dadurch bleibt Ihr Blutzucker normal, bis Sie wieder essen. Der Körper verfügt außerdem über die Fähigkeit, Glukose zu produzieren, die hauptsächlich in der Leber, aber auch in den Nieren vorkommt.
Symptome einer Hypoglykämie
Wenn Sie an Diabetes leiden, produzieren Sie möglicherweise kein Insulin (Typ-1-Diabetes) oder reagieren weniger empfindlich darauf (Typ-2-Diabetes). Dadurch sammelt sich Glukose im Blutkreislauf an und kann gefährlich hohe Werte erreichen. Um dieses Problem zu beheben, können Sie Insulin oder andere blutzuckersenkende Medikamente einnehmen. Zu viel Insulin oder andere Diabetes-Medikamente können jedoch dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel zu stark absinkt und eine Hypoglykämie verursacht wird. Hypoglykämie kann auch auftreten, wenn Sie nach der Einnahme Ihrer regulären Diabetes-Medikamente weniger essen als üblich oder wenn Sie mehr Sport treiben als üblich. Hypoglykämie kommt bei Nicht-Diabetikern viel seltener vor. Es kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel:
- Medikamente: Die versehentliche Einnahme oraler Diabetesmedikamente einer anderen Person kann zu einer Hypoglykämie führen. Auch andere Medikamente können eine Hypoglykämie verursachen, insbesondere bei Kindern oder Menschen mit Nierenversagen. Ein Beispiel ist Chinin (Qualaquin), das zur Behandlung von Malaria eingesetzt wird.
- Übermäßiger Alkoholkonsum: Starkes Trinken ohne Nahrung kann die Leber daran hindern, Glukose aus ihren Glykogenreserven in den Blutkreislauf abzugeben, was zu einer Hypoglykämie führen kann.
Wie man mit Hypoglykämie umgeht
Wenn Sie Symptome einer Unterzuckerung bemerken, ist es wichtig, sofort Maßnahmen zu ergreifen. Der einfachste Weg, Ihren Blutzuckerspiegel zu erhöhen, besteht darin, ein süßes Getränk oder Essen zu sich zu nehmen. Bei schwerwiegenderen Symptomen kann ärztliche Hilfe erforderlich sein. Hier finden Sie einige Tipps zur Behandlung dieser Erkrankung:
- Wenn Ihr Blutzucker unter 55–69 mg/dl liegt, können Sie ihn erhöhen, indem Sie die 15–15-Regel befolgen: Essen Sie 15 Gramm Kohlenhydrate und überprüfen Sie dann Ihren Blutzucker nach 15 Minuten. Wenn Ihr Blutzucker immer noch zu niedrig ist, wiederholen Sie den Vorgang.
- Beispiele für Lebensmittel, die etwa 15 Gramm Kohlenhydrate enthalten, sind: 120 ml (1/2 Tasse) Saft oder Cola, 1 Esslöffel Zucker, Honig oder Sirup.
Zusammenfassung
Hypoglykämie ist eine ernste Erkrankung, die einer sofortigen Behandlung bedarf. Die Kenntnis der Ursachen und Symptome einer Hypoglykämie ist entscheidend, um schnell reagieren und schwerwiegende gesundheitliche Folgen verhindern zu können. Denken Sie daran: Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihres Blutzuckerspiegels haben, sollten Sie immer einen Arzt konsultieren.
Literaturverzeichnis:
- Marx V, Teale JD. Medikamenteninduzierte Hypoglykämie. Endocrinol Metab Clin North Am. 1999 Sep;28(3):555-77.
- Daughaday WH. Hypoglykämie aufgrund der paraneoplastischen Sekretion des insulinähnlichen Wachstumsfaktors I. J Clin Endocrinol Metab. 2007 Mai;92(5):1616
Über mich
Und eine kurze Geschichte über LEET DIET
Als Choreografin und Luftgymnastin war ich schon immer daran interessiert, einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Diäten waren mein Hobby, aber erst als ich die Keto-Diät entdeckte, konnte ich sie wirklich genießen. Nachdem ich zahlreiche Bücher über die Funktionsweise unseres Körpers und die Vorteile einer fettreichen, kohlenhydratarmen Ernährung gelesen hatte, beschloss ich, es auszuprobieren. Ich habe nie zurückgeschaut. Der Keto-Lifestyle wurde schnell meine Leidenschaft, und ich begann, mit neuen Rezepten und Speiseplänen zu experimentieren. Das war der Zeitpunkt, an dem ich beschloss, mein Wissen mit der Welt zu teilen und Leet Diet zu gründen, eine Website voller köstlicher Keto-freundlicher Rezepte und hilfreicher Tipps für alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben.
