Quantes calories té el vodka? Comparació entre diferents tipus de vodka
El vodka és una de les begudes alcohòliques més populars del món. Molta gent es pregunta quantes calories té el vodka i si consumir aquest alcohol pot provocar un augment de pes. En aquest article, analitzarem el contingut calòric de diferents tipus de vodka i parlarem del seu impacte en el pes.
Quantes calories hi ha en el vodka pur?
El vodka pur és alcohol sense aromes. Hi ha unes 220-250 kcal en 100 ml de vodka pur. El poder calorífic del vodka depèn principalment de la seva força, és a dir, del contingut alcohòlic.
Variants aromatitzades de vodka i calories
Els vodkes aromatitzats són variants amb additius de sabor, com ara fruites, herbes o espècies. El nombre de calories del vodka aromatitzat depèn del tipus d'additiu i pot variar. En 100 ml de vodka aromatitzat, podeu esperar unes 190-270 kcal.
Vodka Żubrówka i el seu poder calorífic
El vodka Żubrówka és un dels begudes alcohòliques poloneses més reconegudes. Conté herba de bisont, que li dóna un sabor distintiu. 100 ml de vodka Żubrówka conté unes 220-230 kcal.
El vodka engreixa? Veritat o mite?
Hi ha molts mites sobre l'alcohol i l'augment de pes. El consum d'alcohol, inclòs el vodka, pot contribuir a l'augment de pes, però no és la regla. El vodka inhibeix el procés de crema de greixos al cos, que pot provocar un augment de pes, especialment quan es combina amb menjars rics en calories.
Comparació de calories d'alcohol: vodka i altres begudes alcohòliques
En comparació amb altres begudes alcohòliques, el vodka és relativament baix en calories. Per exemple, la cervesa conté unes 150 kcal per 330 ml, i el vi unes 100 kcal per 125 ml. No obstant això, val la pena recordar que el consum excessiu d'alcohol sempre està associat al risc d'engreixar.
El vodka engreixa? Consells pràctics sobre el consum d'alcohol i el manteniment d'un pes corporal saludable
Per evitar l'augment de pes associat a beure vodka, val la pena recordar el consum moderat d'alcohol. Intenteu evitar barrejar el vodka amb begudes d'alt contingut calòric com el refresc o el suc. En comptes d'això, opteu per begudes baixes en calories com aigua amb gas amb llimona. A més, manteniu una alimentació saludable i una activitat física regular per evitar l'augment de pes.
Resum
El nombre de calories en diferents tipus de vodka pot variar, però en general, el vodka és relativament baix en calories en comparació amb altres begudes alcohòliques. Tot i així, el consum excessiu de vodka pot provocar un augment de pes, especialment quan es combina amb un estil de vida poc saludable. Per tant, val la pena tenir cura d'un consum moderat d'alcohol i portar un estil de vida saludable per mantenir el seu pes a un nivell adequat.
Bibliografia:
- Nutt, D., King, L.A. i Phillips, L.D. (2010). Els danys de les drogues al Regne Unit: una anàlisi de decisions multicriteri. The Lancet, 376(9752), 1558-1565.
- Suter, P. M. (2005). El consum d'alcohol és un factor de risc per a l'augment de pes i l'obesitat? Critical Reviews in clinical laboratory sciences, 42(3), 197-227.
- Yeomans, M. R. (2010). Alcohol, gana i equilibri energètic: la ingesta d'alcohol és un factor de risc per a l'obesitat? Fisiologia i comportament, 100(1), 82-89.
Sobre mi
I breu història sobre LEET DIET
Com a coreògraf i gimnasta aeri, sempre havia tingut interès per mantenir un estil de vida saludable. Les dietes havien estat el meu hobbie, però mai m'havien agradat de debò fins que vaig descobrir la dieta Keto. Després de llegir nombrosos llibres sobre com funciona el nostre cos i els beneficis d'una dieta rica en greixos i baixa en carbohidrats, vaig decidir provar-ho. Mai m'he mirat enrere. L'estil de vida Keto ràpidament es va convertir en la meva passió i vaig començar a experimentar amb noves receptes i plans de menjars. Va ser llavors quan vaig decidir compartir el meu coneixement amb el món i vaig crear Leet Diet, un lloc web ple de receptes delicioses compatibles amb el Keto i consells útils per a qualsevol persona que vulgui adoptar un estil de vida saludable.
