Хипогликемия: Разпознаваме причините и признаците
Хипогликемията, известна още като ниска кръвна захар, е състояние, което може да засегне всеки. Неправилното хранене, интензивните упражнения и дори някои лекарства могат да доведат до това опасно състояние. Да знаем това е от решаващо значение за защитата на нашето здраве.
Определение и видове хипогликемия
Хипогликемията може да се прояви по много начини и нейните симптоми могат да варират в зависимост от това колко ниска е кръвната ви захар. Първоначалните симптоми могат да включват:
- Блед вид
- Треперене
- изпотяване
- Главоболие
- Глад или гадене
- Ненормална или ускорена сърдечна дейност
- умора
- Раздразнителност или безпокойство
- Затруднено концентриране
- Замаяност или припадък
- Изтръпване или изтръпване на устните, езика или бузата
Тъй като хипогликемията се влошава, могат да се появят допълнителни симптоми:
- Объркване, необичайно поведение или трудности при изпълнение на рутинни задачи
- Загуба на координация
- Говори неясно
- Зрителни нарушения или тунелно зрение
- Кошмари по време на сън
При тежка хипогликемия може да изпитате:
- Без реакция (загуба на съзнание)
- конвулсии
Причини за хипогликемия
Хипогликемията най-често се появява като страничен ефект от лекарства, използвани за лечение на диабет. Основната задача на инсулина е да позволи на глюкозата да навлезе в клетките и да осигури необходимите горивни клетки. Излишната глюкоза се съхранява в черния дроб и мускулите като гликоген. Когато нивата на кръвната захар спаднат, тялото спира да произвежда инсулин и друг хормон, глюкагон, сигнализира на черния дроб да разгради складирания гликоген и да освободи глюкоза в кръвния поток . Това поддържа кръвната Ви захар нормална, докато не ядете отново. Тялото също има способността да произвежда глюкоза, която се среща главно в черния дроб, но също и в бъбреците.
Симптоми на хипогликемия
Ако имате диабет, може да не произвеждате инсулин (диабет тип 1) или да сте по-малко чувствителни към него (диабет тип 2). В резултат на това глюкозата се натрупва в кръвта и може да достигне опасно високи нива. За да коригирате този проблем, можете да приемате инсулин или други лекарства за понижаване на кръвната захар. Въпреки това твърде много инсулин или други лекарства за диабет могат да доведат до твърде ниски нива на кръвната захар, причинявайки хипогликемия. Хипогликемия може да възникне и ако ядете по-малко от обичайното, след като сте взели редовната си доза лекарства за диабет, или ако спортувате повече от обичайното. Хипогликемията при недиабетици е много по-рядко срещана. Може да бъде причинено от различни фактори като:
- Медикаменти: Случайното приемане на лекарства за орален диабет на някой друг може да причини хипогликемия. Други лекарства също могат да причинят хипогликемия, особено при деца или хора с бъбречна недостатъчност. Такъв пример е хининът (Qualaquin), използван за лечение на малария.
- Прекомерна консумация на алкохол: Обилното пиене без храна може да попречи на черния дроб да освободи глюкоза от своите гликогенови резерви в кръвния поток, което може да доведе до хипогликемия.
Как да се справим с хипогликемията
Ако забележите симптоми на хипогликемия, важно е да вземете мерки незабавно. Най-лесният начин да повишите кръвната си захар е да консумирате сладка напитка или храна. При по-тежки симптоми може да е необходима медицинска помощ. Ето няколко съвета как да управлявате това състояние:
- Ако кръвната ви захар е под 55-69 mg/dL, тя може да се повиши, като следвате правилото 15-15: изяжте 15 грама въглехидрати, след което проверете кръвната си захар след 15 минути. Ако кръвната Ви захар все още е твърде ниска, повторете процеса.
- Примери за храни, които съдържат около 15 грама въглехидрати, включват: 120 мл (1/2 чаша) сок или обикновена кола, 1 супена лъжица захар, мед или сироп.
Резюме
Хипогликемията е сериозно състояние, което изисква незабавно лечение. Познаването на причините и симптомите на хипогликемията е от решаващо значение за бързо реагиране и предотвратяване на сериозни последици за здравето. Не забравяйте, че ако имате въпроси или притеснения относно нивото на кръвната си захар, винаги трябва да се консултирате със здравен специалист.
Библиография:
- Маркс V, Teale JD. Медикаментозна хипогликемия. Endocrinol Metab Clin North Am. 1999 септември;28(3):555-77.
- Daughaday WH. Хипогликемия, дължаща се на паранеопластична секреция на инсулиноподобен растежен фактор-I. J Clin Endocrinol Metab. 2007 май;92(5):1616
За мен
И кратка история за LEET DIET
Като хореограф и въздушен гимнаст, винаги съм била заинтересована от поддържането на здравословен начин на живот. Диетите бяха хоби за мен, но никога наистина не се наслаждавах на тях, докато не открих кето диетата. След като прочетох множество книги за това как работи нашето тяло и ползите от диета, богата на мазнини и ниска на въглехидрати, реших да я опитам. Никога не съжалявах. Кето начинът на живот бързо стана моята страст и започнах да експериментирам с нови рецепти и меню планове. Това е когато реших да споделя знанията си със света и създадох Leet Diet, уебсайт пълен с вкусни рецепти, подходящи за кето диета, и полезни съвети за всеки, който търси да приеме здравословен начин на живот.
