Адкрыйце для сябе густ прыроды: веганскі кактэйль са шпінатам

Веганскія кактэйлі - гэта сапраўдны выбух густаў, якія спакушаюць не толькі знешнім выглядам, але перш за ўсё карысцю для здароўя. У наш час усё больш людзей выбіраюць веганскі рацыён, шукаючы альтэрнатывы традыцыйным прадуктам. Адно з такіх рашэнняў - кактэйлі на аснове раслінных напояў, якія не толькі смачныя, але і карысныя, насычаныя карыснымі рэчывамі. У гэтым артыкуле мы прадставім тры розных рэцэпту веганскі смузи, якія абавязкова спадабаюцца ўсім, незалежна ад смакавых пераваг. Кожны з іх унікальны і мае свае унікальныя асаблівасці, якія робяць іх не толькі смачнымі, але таксама карыснымі і поўнымі харчовай каштоўнасці. Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы веганом або проста шукаеце новыя карысныя рэцэпты, гэтыя кактэйлі абавязкова натхняць вас.

Адкрыйце для сябе густ прыроды: веганскі кактэйль са шпінатам
Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак
Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.
Application preview

Інгрэдыенты:

  • 1 кубак (250 мл) расліннага напою, напрыклад, аўсянай мукі
  • 40 г свежага шпінату
  • 1 вялікі банан (каля 140 г пасля лупіны)
  • 3 ст.л свежевыжатого соку цытрыны або лайма

Інструкцыі:

  1. Памыйце і падрыхтуйце ўсе інгрэдыенты.
  2. Змесціце ўсе інгрэдыенты ў блендер.
  3. Змяшайце да аднастайнасці.
  4. Разліце кактэйль па куфлях і неадкладна падавайце да стала.

Час падрыхтоўкі: 10 min

Час гатавання: 0 min

Макранутрыенты на 100 грам

Калорыі: 21.7 kcal

Вугляводы: 5 g

Бялкавіны: 0.2 g

Жыры: 0.1 g

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак
Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.
Application preview

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер

Picture of me as ballerina and aerial artist