وصفة صلصة الثوم كيتو

هل أنت مستعد لبديل لذيذ وصحي لصلصات الثوم التقليدية؟ صلصة الثوم كيتو هي الحل الأمثل للأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو. هذه الوصفة البسيطة تجمع بين المكونات الكلاسيكية مثل المايونيز والثوم مع كريمة جوز الهند المضافة لصنع صلصة كريمية منخفضة الكربوهيدرات. يمكنك الآن الاستمتاع بصلصة الثوم اللذيذة التي تتناسب تمامًا مع مجموعة متنوعة من الأطباق ، دون إثقال كاهل نظامك الغذائي. هذا المزيج اللذيذ من المكونات يجعل صلصة الثوم الكيتو إضافة لا غنى عنها إلى قائمتك. سواء كنت تستخدمه كغمس نباتي أو تتبيلة للسلطة أو لتزيين اللحوم ، فسوف يمنحك المذاق الأصيل للثوم دون الإفراط في الكربوهيدرات. استعد لتجربة طعم فريدة واكتشف كيف يمكن لوصفة بسيطة أن تحول أطباقك إلى روائع الطهي. جرب صلصة الكيتو بالثوم واجعل طعم أطباقك رائعًا.

وصفة صلصة الثوم كيتو
نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك
تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.
Application preview

مكونات:

  • 1 كوب مايونيز (تأكد من أنها منخفضة الكربوهيدرات ولا تحتوي على سكر مضاف)
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • 2 ملعقة كبيرة كريمة جوز الهند (بدون سكر مضاف)
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • اختياري: بقدونس طازج مفروم (للزينة)

تعليمات:

  1. اخلطي المايونيز والثوم المفروم وعصير الليمون وكريمة جوز الهند في وعاء. يمكنك ضبط كمية عصير الليمون وكريمة جوز الهند حسب تفضيلك لقوام الصلصة.
  2. تبلي الصلصة بالملح والفلفل حسب ذوقك. أضف الكثير من الملح والفلفل كما تراه مناسبًا.
  3. انقلي الصلصة إلى مرطبان وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل حتى تمتزج النكهات. يمكنك أيضًا استخدامه على الفور إذا لم يكن لديك وقت للانتظار.
  4. قبل تقديم صلصة الثوم ، يمكنك تزيينها بالبقدونس المفروم إذا أردت.
  5. تعتبر صلصة الكيتو بالثوم مثالية لتغميس الخضار أو إضافة للسلطات أو كصلصة للحوم. قم بإعداده مسبقًا واستمتع بطعم الثوم في نسخة صحية منخفضة الكربوهيدرات!

ملخص

صلصة الكيتو بالثوم هي بديل صحي ولذيذ لصلصات الثوم التقليدية ، وهي مثالية للأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو. تجمع هذه الوصفة البسيطة بين المكونات الكلاسيكية مثل المايونيز والثوم مع كريمة جوز الهند للحصول على صلصة غنية ودسمة منخفضة الكربوهيدرات. ما عليك سوى خلط المايونيز والثوم المفروم وكريمة جوز الهند وعصير الليمون ، ثم تبلها بالملح والفلفل. ذوق. بعد أن تبرد في الثلاجة لعدة دقائق ، تصبح الصلصة جاهزة للتقديم. يمكنك استخدامه كغمسة للخضروات المقرمشة ، كإضافة للسلطات أو كصلصة عطرية للحوم المفضلة لديك. بفضل هذه الوصفة ، يمكنك الاستمتاع بنكهة الثوم اللذيذة دون القلق بشأن تجاوزك حد الكربوهيدرات. إنه طبق سريع وسهل يرضي ذوقك ويساعدك على البقاء في وضع الكيتون.

وقت التحضير: 15 min

وقت الطهي: 0 min

العناصر الغذائية الرئيسية على 100 جرام

السعرات الحرارية: 346 kcal

الكربوهيدرات: 5.8 g

البروتين: 2.5 g

الدهون: 34.7 g

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك
تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.
Application preview

حولي
وقصة قصيرة عن LEET DIET

ككوريغرافية وراقصة جمباز جوي، كنت دائمًا مهتمة بالحفاظ على نمط حياة صحي. كانت الحميات الغذائية هوايتي، ولكنني لم أستمتع حقًا بها حتى اكتشفت حمية الكيتو. بعد قراءة العديد من الكتب حول كيفية عمل أجسامنا وفوائد النظام الغذائي الغني بالدهون والفقير بالكربوهيدرات، قررت أن أجربها. لم أنظر إلى الوراء. أصبحت نمط حياة الكيتو شغفي بسرعة، وبدأت أجرب وصفات وخطط وجبات جديدة. في تلك اللحظة، قررت أن أشارك معرفتي مع العالم الخارج وأنشئت Leet Diet، موقعًا مليئًا بوصفات الكيتو اللذيذة ونصائح مفيدة لأي شخص يسعى لاعتماد نمط حياة صحي.

Picture of me as ballerina and aerial artist