Гипогликемия: мы распознаем причины и признаки
Гипогликемия, также известная как низкий уровень сахара в крови, — это состояние, которое может затронуть любого. Неправильное питание, интенсивные физические упражнения и даже некоторые лекарства могут привести к этому опасному состоянию. Знание этого имеет решающее значение для защиты нашего здоровья.
Определение и виды гипогликемии
Гипогликемия может проявляться по-разному, и ее симптомы могут варьироваться в зависимости от того, насколько низкий уровень сахара в крови. Начальные симптомы могут включать:
- Бледный вид
- дрожь
- потливость
- Головная боль
- Голод или тошнота
- Аномальное или ускоренное сердцебиение
- Усталость
- Раздражительность или тревога
- Трудности с концентрацией внимания
- Головокружение или обморок
- Покалывание или онемение губ, языка или щеки
По мере усугубления гипогликемии могут появляться дополнительные симптомы:
- Путаница, необычное поведение или трудности с выполнением рутинных задач
- Потеря координации
- Говорите невнятно
- Нарушения зрения или туннельное зрение
- Кошмары во сне
При тяжелой гипогликемии вы можете испытывать:
- Не отвечает (потеря сознания)
- Судороги
Причины гипогликемии
Гипогликемия чаще всего возникает как побочный эффект лекарств, используемых для лечения диабета. Основная задача инсулина — позволить глюкозе проникнуть в клетки и обеспечить потребность клеток в топливе. Избыток глюкозы откладывается в печени и мышцах в виде гликогена. Когда уровень сахара в крови падает, организм перестает вырабатывать инсулин, а другой гормон, глюкагон, дает сигнал печени расщеплять накопленный гликоген и высвобождать глюкозу в кровоток. . Это поддерживает нормальный уровень сахара в крови до тех пор, пока вы снова не поедите. Организм также обладает способностью вырабатывать глюкозу, которая происходит главным образом в печени, но также и в почках.
Симптомы гипогликемии
Если у вас диабет, вы можете не вырабатывать инсулин (диабет 1 типа) или быть менее чувствительным к нему (диабет 2 типа). В результате глюкоза накапливается в кровотоке и может достигать опасно высокого уровня. Чтобы решить эту проблему, вы можете принимать инсулин или другие лекарства, снижающие уровень сахара в крови. Однако слишком большое количество инсулина или других лекарств от диабета может привести к слишком низкому падению уровня сахара в крови, вызывая гипогликемию. Гипогликемия также может возникнуть, если вы едите меньше, чем обычно, после приема обычной дозы лекарства от диабета или если вы тренируетесь больше, чем обычно. Гипогликемия у людей, не страдающих диабетом, встречается гораздо реже. Это может быть вызвано различными факторами, такими как:
- Лекарства: Случайный прием чужих пероральных лекарств от диабета может вызвать гипогликемию. Другие лекарства также могут вызывать гипогликемию, особенно у детей или людей с почечной недостаточностью. Примером является хинин (Qualaquin), используемый для лечения малярии.
- Чрезмерное употребление алкоголя: чрезмерное употребление алкоголя без еды может помешать печени высвобождать глюкозу из своих запасов гликогена в кровоток, что может привести к гипогликемии.
Как справиться с гипогликемией
Если вы заметили симптомы гипогликемии, важно немедленно принять меры. Самый простой способ поднять уровень сахара в крови — это выпить сладкий напиток или еду. При более серьезных симптомах может потребоваться медицинская помощь. Вот несколько советов, как справиться с этим состоянием:
- Если уровень сахара в крови ниже 55–69 мг/дл, его можно повысить, следуя правилу 15–15: съешьте 15 граммов углеводов, а через 15 минут проверьте уровень сахара в крови. Если уровень сахара в крови все еще слишком низкий, повторите процедуру.
- Примеры продуктов, которые содержат около 15 граммов углеводов, включают: 120 мл (1/2 стакана) сока или простой колы, 1 столовую ложку сахара, меда или сиропа.
Краткое содержание
Гипогликемия — серьезное состояние, требующее немедленного лечения. Знание причин и симптомов гипогликемии имеет решающее значение для быстрого реагирования и предотвращения серьезных последствий для здоровья. Помните, что если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу уровня сахара в крови, вам всегда следует обращаться к врачу.
Библиография:
- Маркс В., Тил Дж. Д. Медикаментозная гипогликемия. Эндокринол Метаб Клин Норт Ам. 1999 сен; 28 (3): 555-77.
- Догадей У.Х. Гипогликемия вследствие паранеопластической секреции инсулиноподобного фактора роста-I. J Clin Endocrinol Metab. 2007 Май; 92 (5): 1616
Обо мне
И краткая история о Leet Diet
Как хореограф и аэробный гимнаст, меня всегда интересовало поддержание здорового образа жизни. Диеты были моим хобби, но я никогда не наслаждалась ими, пока не открыла для себя кето-диету. Прочитав множество книг о работе нашего организма и преимуществах высокожировой, низкоуглеводной диеты, я решила попробовать ее. И я не пожалела. Кето-образ жизни быстро стал моим увлечением, и я начала экспериментировать с новыми рецептами и планами питания. Именно тогда я решила поделиться своими знаниями с миром и создала Leet Diet - веб-сайт, полный вкусных рецептов, дружественных к кето, и полезных советов для всех, кто хочет принять здоровый образ жизни.
