Cik daudz kaloriju ir degvīnā? Salīdzinājums starp dažādiem degvīna veidiem
Degvīns ir viens no populārākajiem alkoholiskajiem dzērieniem pasaulē. Daudzi cilvēki interesējas par to, cik daudz kaloriju ir degvīnā un vai šī alkohola lietošana var izraisīt svara pieaugumu. Šajā rakstā mēs aplūkosim dažādu degvīna veidu kaloriju saturu un apspriedīsim tā ietekmi uz svaru.
Cik kaloriju ir tīrā degvīnā?
Tīrs degvīns ir alkohols bez aromatizētājiem. 100 ml tīra degvīna ir apmēram 220-250 kcal. Degvīna siltumspēja galvenokārt ir atkarīga no tā stipruma, t.i., alkohola satura.
Aromatizēti degvīna un kaloriju varianti
Aromatizētie degvīni ir varianti ar garšas piedevām, piemēram, augļiem, garšaugiem vai garšvielām. Kaloriju skaits aromatizētajā degvīnā ir atkarīgs no piedevas veida un var atšķirties. 100 ml aromatizētā degvīna var sagaidīt aptuveni 190-270 kcal.
Żubrówka degvīns un tā siltumspēja
Żubrówka degvīns ir viens no atpazīstamākajiem poļu stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem. Tas satur bizona zāli, kas piešķir tai raksturīgu garšu. 100 ml Żubrówka degvīna satur apmēram 220-230 kcal.
Vai degvīns nobaro? Patiesība vai mīts?
Ir daudz mītu par alkoholu un svara pieaugumu. Alkohola, tostarp degvīna, lietošana var veicināt svara pieaugumu, taču tas nav noteikums. Degvīns kavē tauku dedzināšanas procesu organismā, kas var izraisīt svara pieaugumu, īpaši, ja to lieto kopā ar kalorijām bagātām maltītēm.
Alkohola kaloriju salīdzinājums: degvīns un citi alkoholiskie dzērieni
Salīdzinot ar citiem alkoholiskajiem dzērieniem, degvīnam ir salīdzinoši maz kaloriju. Piemēram, alus satur aptuveni 150 kcal uz 330 ml, bet vīns ap 100 kcal uz 125 ml. Tomēr der atcerēties, ka pārmērīga alkohola lietošana vienmēr ir saistīta ar risku pieņemties svarā.
Vai degvīns nobaro? Praktiski padomi alkohola lietošanai un veselīga ķermeņa svara saglabāšanai
Lai izvairītos no svara pieauguma, kas saistīts ar degvīna dzeršanu, ir vērts atcerēties par mērenu alkohola lietošanu. Centieties izvairīties no degvīna sajaukšanas ar augstas kaloritātes dzērieniem, piemēram, soda vai sulu. Tā vietā izvēlieties mazkaloriju dzērienus, piemēram, dzirkstošo ūdeni ar citronu. Turklāt ievērojiet veselīgu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes, lai novērstu svara pieaugumu.
Kopsavilkums
Kaloriju skaits dažādos degvīna veidos var atšķirties, taču kopumā degvīnam ir salīdzinoši maz kaloriju, salīdzinot ar citiem alkoholiskajiem dzērieniem. Tomēr pārmērīgs degvīna patēriņš var izraisīt svara pieaugumu, īpaši, ja to apvieno ar neveselīgu dzīvesveidu. Tāpēc ir vērts parūpēties par mērenu alkohola lietošanu un piekopt veselīgu dzīvesveidu, lai svars būtu atbilstošā līmenī.
Bibliogrāfija:
- Nutt, D., King, L.A. un Phillips, L.D. (2010). Narkotiku kaitējums Apvienotajā Karalistē: daudzkritēriju lēmumu analīze. The Lancet, 376(9752), 1558-1565.
- Suter, P. M. (2005). Vai alkohola lietošana ir svara pieauguma un aptaukošanās riska faktors? Kritiskie pārskati klīniskās laboratorijas zinātnēs, 42(3), 197-227.
- Yeomans, M. R. (2010). Alkohols, apetīte un enerģijas līdzsvars: vai alkohola lietošana ir aptaukošanās riska faktors? Fizioloģija un uzvedība, 100(1), 82-89.
Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET
Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.
