menu

Často kladené otázky

  • Za čo platím?

    Platíte za prístup k digitálnym personalizovaným ketogénnym receptom a zoznamu nákupu. Všetky recepty obsahujú inštrukcie na prípravu jedál, zoznam ingrediencií a informácie o ich makroživinách.

  • Čo môžem piť na ketogénnej diéte?

    Na ketogénnej diéte je najlepšie piť vysoko mineralizovanú vodu. Tiež sú povolené: čierny káva a čaj bez cukru, nápoje typu „0“ a šťavy z kyslých zelených plodov.

  • Musím sa držať ingrediencií v receptoch?

    Nie, môžete použiť náhrady. Avšak odporúčame vám venovať pozornosť ich nutričným hodnotám - aby ste dosiahli svoje ciele, snažte sa používať výrobky s podobnými hodnotami.

  • Ako sladiť?

    Najlepše bude použitie erytritolu alebo xylitolu.

  • Ako čítať jedálny plán?

    Jedálny plán ukazuje jedlá, ktoré musíte zjesť počas dňa. Záleží na vás, v akom poradí, o koľkej hodine a koľko jedál spoločne. Napríklad, ak chcete jesť 2 jedlá denne, spojte vybrané jedlá a zjedzte ich ako jedno jedlo.

  • Môžem nahradiť jedlá?

    Ak nie ste spokojný s navrhnutým jedlom alebo z niektorého dôvodu ho nemôžete pripraviť, použite tlačidlo „Nahradiť recept“.

  • Akoé korenia môžem použiť?

    Môžete dochutiť jedlá podľa svojich predstáv. Korenia, ktoré sa objavujú v receptoch a je vhodné mať ich v kuchyni: korenie, soľ (do 10 g denne), provensálske bylinky, bazalka, bobkový list, rozmarín, škorica, zázvor, kari, granulovaný cesnak, sušená cibuľa, koriander, chili, sladká, pikantná a uzená paprika.

  • Môžem piť alkohol?

    Počas ketogénnej diéty sa neodporúča konzumácia alkoholu. Ľudia v ketóze majú významne zníženú toleranciu alkoholu. Väčšina alkoholických nápojov alebo drinkov obsahuje jednoduché sacharidy. Avšak môžete piť symbolické množstvo alkoholu, ktorý neobsahuje sacharidy. Takéto nápoje zahŕňajú napríklad vodku, tequilu, whisky a brandy.

  • Aké testy mám absolvovať pred začatím diéty?

    Základné testy, ktoré sa oplatí absolvovať, sú morfológia, hladina glukózy na lačno, lipidový profil, elektrolyty a hladina vitamínu D. Avšak ak máte akékoľvek pochybnosti o svojom zdravotnom stave, určite sa poraďte s lekárom.

  • Budem mať neustály prístup k diéte?

    V súlade s predpismi je prístup k diéte poskytovaný len počas platnosti predplatného. Je to spôsobené tým, že diéta je pripravená na základe meraní uvedených v deň začatia. Ak sa použije v inom čase, môže to byť nezdravé.

  • Nestrácam na váhe podľa plánu - prečo?

    Existuje mnoho dôvodov, prečo nemáte výsledky pri chudnutí, preto je ťažké dať jednoznačnú odpoveď. Uistite sa, že dodržiavate plán - aj občasné podvádzanie môže ovplyvniť výsledky. Sem patria aj sladké nápoje ako sóda. Ak používate veľa náhrad - viac sa zamerajte na ich nutričné hodnoty. Môže sa zdať, že sú podobné, ale nebudete si istí, kým to nepreveríte. Ak ste si istí, že sa nevzťahuje nič z uvedeného, zvážte konzultáciu s lekárom - môžete mať zdravotné problémy, o ktorých ste si nevedeli.

  • Nedostal som svoj plán. Čo mám robiť?

    Ak ste neobdržali svoju diétu do 24 hodín, kontaktujte nás na leetdiet.com@gmail.com.