Часто задаваемые вопросы

• За что я плачу?

  Вы платите за доступ к вашим цифровым персонализированным рецептам кетогенной диеты и списку покупок. Все рецепты содержат инструкции по приготовлению блюд, список ингредиентов и информацию о их макроэлементах.

• Что можно пить на кето-диете?

  На кетогенной диете лучше всего пить воду с высокимсодержанием минералов. Также разрешены: черный кофе и чай без сахара, напитки типа "0" и соки из соленых овощей.

• Мне нужно придерживаться ингредиентов в рецептах?

  Нет, вы можете использовать заменители. Однако мы рекомендуем обращать внимание на их пищевую ценность - для достижения ваших целей старайтесь использовать продукты с максимально схожими значениями.

• Как подсластить?

  Лучше всего подходят эритритол или ксилитол.

• Как читать диетическое меню?

  Меню показывает блюда, которые вы должны съесть в течение дня. Зависит от вас, в каком порядке, в какое время и сколько приемов пищи объединить. Например, если вы хотите съесть 2 приема пищи в день, объедините выбранные блюда и съешьте их за один прием пищи.

• Могу ли я заменить блюда?

  Если предложенное блюдо вам не нравится или по какой-то причине вы не можете его приготовить, используйте кнопку «Заменить рецепт».

• Какие специи я могу использовать?

  Вы можете приправлять блюда по своему вкусу. Специи, которые присутствуют в рецептах и которые стоит иметь на кухне: перец, соль (до 10 г в день), прованские травы, базилик, лавровый лист, розмарин, корица, имбирь, карри, сушеный чеснок, сушеный лук, кинза, чили, сладкий, острый и копченый перцы.

• Можно ли пить алкоголь?

  На кетогенной диете не рекомендуется употреблять алкоголь. Люди находящиеся в состоянии кетоза испытывают существенное снижение толерантности к алкоголю. Кроме того, большинство алкогольных напитков или напитков содержат простые углеводы. Однако, вы можете употреблять символическое количество алкоголя, не содержащего углеводов. К таким напиткам относятся, например, водка, текила, виски и коньяк.

• Какие анализы нужно сдать перед началом диеты?

  Основные анализы, которые стоит сделать, - это морфология, глюкоза натощак, липидный профиль, электролиты и уровень витамина D. Однако, если у вас есть сомнения относительно вашего состояния здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

• Буду ли я иметь доступ к диете все время?

  Согласно правилам, доступ к диете предоставляется только на время подписки. Это связано с тем, что диета составляется на основе измерений, указанных в день начала диеты. Если она будет использоваться в другое время, это может быть небезопасно.

• Я не теряю вес по плану - почему?

  Могут быть различные причины, по которым вы не теряете вес, поэтому сложно дать определенный ответ. Убедитесь, что вы следуете плану - даже незначительные нарушения могут влиять на результаты. Это включает сладкие напитки, такие как газировка. Если вы используете много заменителей, обращайте больше внимания на их пищевую ценность. Вы можете думать, что они похожи, но вы не будете уверены, пока не проверите. Если вы уверены, что ни одно из вышеперечисленного не подходит, подумайте о консультации с врачом - возможно, у вас есть некоторые проблемы со здоровьем, о которых вы не знали.

• Я не получил свой план. Что мне делать?

  Если вы не получили свою диету в течение 24 часов, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу leetdiet.com@gmail.com.