Gyakran Ismételt Kérdések

• Miért fizetek?

  A fizetés a digitális személyre szabott ketogén receptekhez és bevásárlólistához való hozzáférésért történik. Az összes recept tartalmazza az étkezések elkészítésének utasításait, a hozzávalók listáját és a makróadatokat.

• Mit ihatok ketózisban?

  A ketogén étrend során a legjobb, ha nagyon ásványianyag-gazdag vizet iszol. Továbbá megengedettek: feketekávé és cukor nélküli tea, „0” típusú italok és ecetes zöldségfélékből készült gyümölcslé.

• Ragaszkodnom kell a receptben szereplő hozzávalókhoz?

  Nem, helyettesíthetsz. Azonban arra ösztönözünk, hogy figyelj a tápértékükre - a célazonosítása érdekében próbálj olyan termékeket használni, amelyek tápértékei minél hasonlóbbak.

• Hogyan édesíthetek?

  Az eritritol vagy a xilitol a legjobb választás.

• Hogyan olvassam el az étrendi menüt?

  A menüben látható ételek azok, amelyeket aznap meg kell enned. Tőled függ, hogy milyen sorrendben, melyik időpontban és hány étkezésre osztod szét. Például, ha naponta 2 étkezést szeretnél, kombináld a kiválasztott ételeket és fogyaszd el egy étkezésre.

• Lehetek étkezéseket cserélni?

  Ha nem elégedett a javasolt étellel, vagy valamilyen oknál fogva nem tudod elkészíteni, használd a „Recept cseréje” gombot.

• Milyen fűszereket használhatok?

  Az ételeket ízlés szerint fűszerezheted. Azok a fűszerek, amelyek a receptekben szerepelnek, és érdemes őket otthon tartani: bors, só (naponta legfeljebb 10 g), provanszi fűszerek, bazsalikom, babérlevél, rozmaring, fahéj, gyömbér, curry, fokhagyma granulátum, szárított hagyma, koriander, csípős és édes paprika.

• Ihatok alkoholt?

  A ketogén étrend során az alkoholfogyasztást nem javasoljuk. Azok, akik ketózisban vannak, érezhetően csökkent alkoholtűréssel rendelkeznek. Emellett a legtöbb alkoholos ital vagy ital egyszerű szénhidrátokat tartalmaz. Azonban egy szimbolikus mennyiségű, szénhidrátot nem tartalmazó alkoholt fogyaszthatsz. Ilyen italok közé tartozik többek között a vodka, a tequila, a whisky és a brandy.

• Milyen teszteket kell elvégezni az étrend megkezdése előtt?

  Az alapvető tesztek, amelyeket érdemes elvégezni, a morfológia, a nüchtern vércukor, a lipidprofil, az elektrolitok és a D-vitamin szintje. Azonban ha kétségeid vannak az egészségi állapotoddal kapcsolatban, mindenképpen konzultálj orvosoddal.

• Folyamatosan hozzáférhetek az étrendhez?

  A szabályozás szerint az étrend hozzáférése csak az előfizetés időtartamára van biztosítva. Ez azért van, mert az étrend a megkezdés napján megadott méréseken alapul. Ha más időpontban használják, az egészségre káros lehet.

• Nem veszítek súlyt az étrenden - miért?

  Számos ok lehet, amiért nem veszítesz súlyt, ezért nehéz egyértelmű választ adni. Győződj meg arról, hogy betartod az étrendet - még az ártatlannak tűnő csalások is befolyásolhatják az eredményeket. Ide tartoznak a cukrozott italok, például üdítők. Ha sok helyettesítőt használsz, jobban figyelj a tápértékükre. Lehet, hogy úgy gondolod, hasonlóak, de csak akkor leszel biztos benne, ha ellenőrzöd. Ha biztos vagy benne, hogy az fentiek közül egyik sem vonatkozik rád, fontold meg az orvossal történő konzultációt - lehet, hogy egészségügyi problémáid vannak, amelyekről nem voltál tudatában.

• Nem kaptam meg az étrendemet. Mit tegyek?

  Ha 24 órán belül nem kaptad meg az étrendedet, kérjük, lépj kapcsolatba velünk a leetdiet.com@gmail.com e-mail címen.