Рэцэпт чылі кон карнэ

Chilli con carne: сагравальны рэцэпт смачнай стравы для халодных дзён! Калі на вуліцы становіцца халадней, нішто не сагрэе так, як духмяная страва Chilli con carne. Наш рэцэпт гэтай цудоўнай стравы з мясным фаршам, памідорамі, фасоллю і духмянымі спецыямі абавязкова сагрэе вас і задаволіць вашыя кулінарныя жаданні. Chilli con carne - гэта спалучэнне выразных густаў і водараў, якія выдатна гармануюць паміж сабой. . Сакавіты фарш, сметанковыя таматы і духмяныя спецыі ствараюць незабыўную сімфонію густу. Гэта страва выдатна падыдзе для сямейнага абеду, вечарынкі з сябрамі або проста для спакойнага вечара перад тэлевізарам. Рыхтаваць чылі кон карне проста і сытна. Мы запэўніваем вас, што кожны кавалак гэтага смачнага стравы падорыць вам незабыўныя смакавыя адчуванні. Рыхтуйцеся да сагравальнага свята, якое парадуе ваш густ і сагрэе ваша сэрца!

Рэцэпт чылі кон карнэ
Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак
Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.
Application preview

Інгрэдыенты:

  • 500 г (17,5 унцый) фаршу
  • 1 цыбуліна, нарэзаная
  • 2 зубчыка часныку, здробненых
  • 1 перац чылі, нарэзаны (па жаданні)
  • 1 чырвоны балгарскі перац, нарэзаны кубікамі
  • 400 г (14 унцый) кансерваваных памідораў, нарэзаных кубікамі
  • 400 г (14 унцый) кансерваванай чырвонай фасолі, асушанай
  • 1 гарбатная лыжка молатага кмена
  • 1 гарбатная лыжка парашка салодкай папрыка
  • 1 гарбатная лыжка орегано
  • Соль і перац па гусце
  • аліўкавы алей

Інструкцыі:

  1. Разагрэйце аліўкавы алей у вялікім рондалі. Дадайце лук, часнык і перац чылі (калі выкарыстоўваецца). Смажыць 2-3 хвіліны да мяккасці.
  2. Дадаць фарш і абсмажыць яго да поўнай гатоўнасці і лёгкай румянасці.
  3. Дадайце памідоры, чырвоны перац, фасолю, кмен, парашок папрыка, орегано, соль і перац. Усё змяшаць.
  4. Давядзіце да кіпення, затым зменшце агонь і варыце каля 30-40 хвілін, каб водары змяшаліся і страва згуснула.
  5. Перад падачай праверце і адкарэктуйце спецыі на свой густ.

Час падрыхтоўкі: 15 min

Час гатавання: 43 min

Макранутрыенты на 100 грам

Калорыі: 127 kcal

Вугляводы: 21.4 g

Бялкавіны: 4.1 g

Жыры: 2.8 g

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак
Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.
Application preview

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер

Picture of me as ballerina and aerial artist