Часто задавані питання

• За що я платю?

  Ви платите за доступ до своїх персоналізованих цифрових кетогенних рецептів та списку покупок. Усі рецепти містять інструкції щодо приготування страв, список інгредієнтів та їхню інформацію про макроелементи.

• Що можна пити на кето дієті?

  На кетогенній дієті найкраще пити воду з високим вмістом мінералів. Також дозволено: чорну каву і чай без цукру, напої типу „0” та соки з квашених овочів.

• Чи потрібно дотримуватися інгредієнтів з рецепту?

  Ні, ви можете використовувати замінники. Проте ми рекомендуємо звернути увагу на їхню харчову цінність, щоб досягти ваших цілей, намагайтеся використовувати продукти зі схожою харчовою цінністю.

• Як солодити?

  Найкраще підійдуть еритритол або ксилітол.

• Як читати меню дієти?

  Меню показує страви, які ви повинні споживати протягом дня. Від вас залежить, в якому порядку, в який час і скільки страв для одного разу ви виберете. Наприклад, якщо ви хочете їсти 2 рази на день, поєднуйте обрані страви та споживайте їх разом.

• Чи можна замінити страви?

  Якщо вам не подобається запропонована страва або з якої-небудь причини ви не можете її приготувати, ви можете скористатися кнопкою "Замінити рецепт".

• Які приправи можна використовувати?

  Ви можете приправляти страви за своїм смаком. Приправи, які зустрічаються в рецептах і варто мати їх у кухні: перець, сіль (до 10 г на день), прованські трави, базилік, лавровий лист, розмарин, кориця, імбир, каррі, сушений часник, сушений лук, коріандр, перець чилі, солодкий, гострий та копчений перець.

• Чи можна пити алкоголь?

  Алкоголь не рекомендується під час кетогенної дієти. Люди на кетозі відчувають значне зниження терпимості до алкоголю. Крім того, більшість алкогольних напоїв або напоїв містять прості вуглеводи. Однак, ви можете вживати символічну кількість алкоголю, яка не містить вуглеводів. До таких напоїв входять, зокрема, водка, текіла, віскі та коньяк.

• Які тести потрібно здати перед початком дієти?

  Основні тести, які варто здати, це морфологія, голодний глюкоза, ліпідний профіль, електроліти та рівень вітаміну D. Проте, якщо у вас є будь-які сумніви щодо вашого стану здоров'я, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

• Чи матиму я постійний доступ до дієти?

  Згідно з правилами, доступ до дієти надається лише на період підписки. Це пов'язано з тим, що дієта складається на основі вимірювань, наданих у день початку. Якщо вона буде використана в інший час, це може бути небезпечно.

• Я не скидаю вагу за планом - чому?

  Існує багато причин, чому ви не скидаєте вагу, тому важко дати однозначну відповідь. Переконайтеся, що ви дотримуєтесь плану - навіть невелике порушення може вплинути на результати. Це включає солодкі напої, такі як газовані напої. Якщо ви використовуєте багато замінників - зверніть більшу увагу на їх харчову цінність. Ви можете подумати, що вони схожі, але ви не будете впевнені, поки не перевірите. Якщо ви впевнені, що нічого з вищезазначеного не стосується вас, подумайте про консультацію з лікарем - у вас можуть бути проблеми зі здоров'я, про які ви не знали.

• Я не отримав свій план. Що мені робити?

  Якщо ви не отримали свою дієту протягом 24 годин, будь ласка, зв'яжіться з нами за адресою leetdiet.com@gmail.com.