Sałatka z kukurydzą - sycące i proste danie na każdą okazję

Kukurydza jest jednym z najpopularniejszych warzyw, które często goszczą na naszych stołach. Nie bez powodu – jest nie tylko smaczna, ale też bardzo zdrowa. Zawiera wiele witamin i składników mineralnych, a także błonnik, który wspomaga trawienie. Sałatka z kukurydzą to sposób na smaczne, lekkie i sycące danie, które sprawdzi się na co dzień, ale też podczas większych uroczystości czy spotkań ze znajomymi. Sałatka z kukurydzą to doskonała propozycja dla osób, które cenią sobie szybkie i łatwe przepisy. Składniki, które są potrzebne do jej przygotowania, zwykle mamy w domu, a ich połączenie daje efekt smacznego i sycącego dania. Co ważne, sałatka z kukurydzą jest danie uniwersalne - sprawdzi się zarówno jako samodzielny posiłek, jak i jako dodatek do mięs czy ryb. Dodatkowo, jest to doskonałe rozwiązanie dla osób na diecie – jest lekka, niskokaloryczna, a zarazem sycąca. Kukurydza, która jest głównym składnikiem tej sałatki, to źródło wielu cennych składników odżywczych. Jest bogata w witaminy z grupy B, które wpływają korzystnie na pracę układu nerwowego, a także w błonnik, który wspomaga prawidłowe trawienie.

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

Składniki:

• 1 puszka kukurydzy (około 340g (12oz))
• 1 średnia cebula (około 150g (5.3oz))
• 1 czerwona papryka
• 1 zielona papryka
• 1 puszka czerwonej fasoli (około 400g (14.1oz))
• Sól do smaku
• Świeżo mielony pieprz do smaku
• 3 łyżki oliwy z oliwek

Instrukcje:

1. Otwieramy puszkę z kukurydzą i fasolą, odsączamy je z zalewy.
2. Cebulę oraz papryki kroimy w drobną kostkę.
3. Wszystkie składniki wrzucamy do dużej miski.
4. Dodajemy sól, pieprz i oliwę z oliwek.
5. Wszystko dokładnie mieszamy.

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

O mnie
i krótka historia LEET DIET

Jako choreograf i gimnastyczka powietrzna zawsze interesowałam się zdrowym stylem życia. Diety były moim hobby, ale nigdy nie sprawiały mi prawdziwej przyjemności, dopóki nie odkryłam diety ketogenicznej. Po przeczytaniu licznych książek o tym, jak działa nasze ciało i korzyściach wynikających z diety wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej, postanowiłam ją wypróbować. Nigdy już na nią nie spojrzałam z perspektywy hobby. Styl życia ketogenicznego szybko stał się moją pasją, a ja zaczęłam eksperymentować z nowymi przepisami i planami żywieniowymi. Wtedy postanowiłam podzielić się swoją wiedzą ze światem i stworzyłam Leet Diet, stronę internetową pełną pysznych przepisów zgodnych z dietą ketogeniczną oraz pomocnych wskazówek dla każdego, kto chce przyjąć zdrowy styl życia.