Oideas Rolla sicín

Is mias blasta agus éasca le hullmhú iad rollaí sicín. Is féidir na comhábhair a theastaíonn uainn le fáil sa chuid is mó de na siopaí grósaera, agus ní thógann an t-ullmhúchán féin mórán ama. Tá rollaí sicín foirfe do lón te nó dinnéar, chomh maith le haghaidh páirtí le cairde. San alt thíos gheobhaidh tú an t-oideas le haghaidh rollaí sicín agus na céimeanna is gá chun iad a ullmhú.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 4 filléad sicín
• 8 slices de liamhás
• 8 slisní cáise buí
• 1 spúnóg bhoird de mustaird
• 1 spúnóg bhoird de maonáis
• 1 clove de garlic
• salann agus piobar chun blas a chur air
• ola plandúil

Treoracha:

1. Nigh agus triomaigh na filléid sicín go maith.
2. Salann agus piobar gach filléad.
3. Cuir 2 shlisne liamháis agus 2 shlisne cáise ar gach filléad.
4. Rollaigh na filléid i rollaí agus ceangail le snáithe cócaireachta.
5. I mbabhla, measc an mustaird, maonáis, gairleog brúite agus beagán salainn agus piobar.
6. Cóta na rollaí sicín sa marinade ullmhaithe.
7. Fry na rollaí in ola ar gach taobh go dtí go órga.
8. Freastal ar na rollaí sicín leis na barráin is fearr leat.

Is iad rollaí sicín an tairiscint iontach le haghaidh béile blasta agus lán. Is cinnte go dtaitneoidh oideas atá éasca le hullmhú do gach duine.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.