Pasta le anlann cáis - simplíocht fíorálainn

Tá aithne ar ealaín na hIodáile ar fud an domhain mar gheall ar a miasa simplí ach fíorálainn. Mias amháin den sórt sin a tháinig chun bheith ina daingneán buan i gcistineacha go leor Polannaigh ná pasta le anlann cáise. Is cuma más turgnamhaí cócaireachta díograiseach thú nó más fearr leat oidis shimplí cruthaithe, is cinnte go bhfuil d’aird tuillte ag an mhias seo. Is mias clasaiceach é anlann macaróin agus cáise ar féidir a úsáid mar phríomhchúrsa don dinnéar, lón éadrom nó fiú don dinnéar. dinnéar. Tá an teaglaim seo an-líonadh agus soláthraíonn sé fuinneamh don lá ar fad, agus é éasca le hullmhú. Is é rún an mhias seo a anlann - uachtar, lán de bhlas, le aroma cáise saibhir a théann go foirfe le pasta ullmhaithe al dente . Is cinnte go gcuirfidh an t-oideas le haghaidh pasta le anlann cáise spéis leat. Déanaimis é a ullmhú le chéile!

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 250g (8.8oz) pasta - de chineál ar bith (m.sh. spaghetti, penne, rigatoni )
• 200 g (7oz) cáis - de chineál ar bith (m.sh. cheddar, gouda, eminhal)
• 1 cupán bainne (1 cupán )
• 2 spúnóg bhoird de im
• 1 teaspoon plúr
• Salann, piobar chun blas a chur air
• Parmesan úrghrátáilte le haghaidh sprinkling
• Luibheanna úra le haghaidh maisiúcháin (m.sh. basil, peirsil)

Treoracha:

1. Cócaráil an pasta de réir na dtreoracha ar an bpacáiste go dtí 'al dente '.
2. Idir an dá linn, i bpota beag os cionn teas meánach, leá an t-im. Cuir an plúr leis agus measc go tapa chun roux a dhéanamh.
3. Cuir an bainne leis an roux, ag corraigh i gcónaí. Cook thar teas íseal go dtí go thickens an anlann.
4. Cuir cáis ghrátáilte, salann agus piobar leis an anlann. Corraigh go dtí go leáigh an cáis agus go bhfuil an anlann réidh.
5. Cuir an pasta draenáilte leis an anlann agus measc go maith ionas go mbeidh an pasta ar fad clúdaithe leis an anlann.
6. Freastal te, sprinkled le cáis Parmesan agus luibheanna úra.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.