Pancóga Sicín: Mias Clasaiceach le Cas Nua

Tá pancóga ar cheann de na miasa is coitianta agus versatile ar domhan. Is iomaí foirm agus ainm a bhíonn orthu, ach tá rud amháin i gcoiteann acu go léir: tá siad thar a bheith blasta. Tá pancóga coitianta ní hamháin sa Pholainn , ach tá siad ar a dtugtar freisin ar fud an domhain mar pancóga , crêpes , blinis agus go leor eile. A bhuí lena solúbthacht, is féidir pancóga a sheirbheáil go milis, mar shampla le torthaí, subh, seacláid, ach freisin spicy, le líonadh feola nó glasraí. Inniu díreoimid ar leagan uathúil pancóga - pancóga le sicín. Is mias delicious, líonadh a chomhcheanglaíonn pancóga íogair, veilbhit le líonadh sicín juicy, aramatacha. Tá an mhias seo foirfe don lón nó don dinnéar agus is cinnte go mbainfidh sé taitneamh as gourmets ar fud an domhain.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• Pancóga:
• 250g (8.8oz) plúr cruithneachta
• 2 uibheacha
• 500ml (16.9fl unsa) bainne
• pinch salainn
• 2 spúnóg bhoird de ola glasraí
• ag líonadh:
• 500g (17.6oz) cíoch sicín
• 1 oinniún
• 2 clóibh de garlic
• 150g (5.3oz) 18% uachtar
• salann agus piobar chun blas a chur air
• 2 spúnóg bhoird ola le haghaidh friochta

Treoracha:

1. Ullmhaigh an fuidrimh do na pancóga: Measc an plúr, uibheacha, bainne, salann agus ola go dtí go réidh. Fág ar feadh 30 nóiméad.
2. Ullmhaigh an líonadh: Gearr na breasts sicín i bpíosaí beaga. Chop an oinniún agus gairleog.
3. Teas an ola i bpanna, cuir an oinniún agus an gairleog agus Fry go dtí go tréshoilseach. Cuir sicín agus Fry go dtí go réidh. Séasúr le salann agus piobar. Cuir uachtar géar, meascán agus cócaireacht thar teas íseal ar feadh 5 nóiméad.
4. I bpanna friochadh te le beagán ola, Fry na pancóga ar an dá thaobh go dtí go donn órga. Líon gach pancóg le líonadh, rolladh suas agus a sheirbheáil te.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.