Pancóga le Bananaí agus Seacláid: Só Maidin Mhilis

Samhlaigh maidin chiúin. Tosaíonn an ghrian ag taitneamh tríd an bhfuinneog agus snámhann boladh an chaife úrghrúdaithe san aer. B'fhéidir go bhfuil do chéad smaointe thart ar do liosta le déanamh don lá, ach cad a tharlóidh má roghnaíonn tú nóiméad de só milis ina ionad sin? Delightful, milis agus compordach - is é seo maidin na pancóga le bananaí agus seacláide. Is meascán foirfe é seo de pancóga íogair clúmhach, bananaí aibí, milis agus seacláid leáite. Is meascán é atá chomh sásúil agus a fhuaimeann sé. Ag baint lena simplíocht, ach speisialta go leor chun gnáth-mhaidin a dhéanamh do-dhearmadta. Tá pancóga mar stáplacha i go leor cuisíní ar fud an domhain. Tá siad simplí, versatile agus is féidir iad a sheirbheáil ar go leor bealaí, ach inniu beimid ag díriú ar an leagan milis. Is péireáil clasaiceach é an meascán de bananaí agus seacláide nach ndéanann díomá riamh. Cuireann bananaí binneas nádúrtha leis agus cuireann seacláid doimhneacht agus saibhreas leis. Cruthaíonn sé seo go léir le chéile blasanna atá deacair a bhualadh. Ní gá aon scileanna speisialta a bheith agat chun na pancóga seo a ullmhú. Just a roinnt comhábhair simplí, nóiméad foighne agus réidh - is féidir leat taitneamh a bhaint as homemade, bricfeasta luxurious a bheidh delight gach duine.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 200g (7 unsa) plúr cruithneachta
• 2 uibheacha
• 500 ml (17 fl oz) bainne
• Pinch salainn
• 2 bananaí
• 100g (3.5 unsa) seacláid dorcha
• Im le haghaidh friochta
• Siúcra púdraithe le haghaidh sprinkling (roghnach)

Treoracha:

1. Comhcheangail an plúr, na huibheacha agus an salann i mbabhla. Cuir an bainne go mall, corraigh i gcónaí chun fuidrimh réidh pancóg a dhéanamh. Fág ar feadh 15 nóiméad.
2. Idir an dá linn, gearrtha na bananaí i slices tanaí agus an seacláide i bpíosaí beaga.
3. Teas an uile, cuir im beag. Nuair a bhíonn an uile te, Doirt cuid den fuidrimh, scaipeadh go cothrom é, Fry go dtí go browned ar an dá thaobh. Déan arís go dtí go ritheann an taos amach.
4. Scaip na slices banana agus seacláid ar an pancóg críochnaithe agus rolladh suas é.
5. Sprinkle le siúcra púdraithe roimh é a sheirbheáil. Taitneamh a bhaint as do chuid béile!

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.