Faigh amach rúin ealaín traidisiúnta na Polainne: Oideas le haghaidh núdail ghlasa barántúla

Tá núdail liath ar cheann de na miasa is clasaiceach i ealaín na Polainne. Simplí le hullmhú ach lán de bhlas, tá na dumplings prátaí seo mar bhunús le go leor béilí traidisiúnta Polainnis. San Airteagal seo, taispeánfaimid duit conas núdail liath barántúla a ullmhú, céim ar chéim, ó na comhábhair cheart a roghnú go dtí cócaireacht agus riar. Cibé an bhfuil tú i do chócaire le taithí nó díreach ag cur tús le d’eachtra cócaireachta, is furasta an t-oideas seo a leanúint agus ráthaíonn sé núdail baile delicious atá cinnte go mbainfidh gach duine sásamh as. Faigh réidh le haghaidh turas go dtí croílár ealaín na Polainne trí fháil amach na rúin a bhaineann le núdail liath a ullmhú.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 1 kg prátaí (35.3oz) - meáchan roimh feannadh
• 1 cupán plúr cruithneachta uilechuspóireach nó cineál plúr seagal. 720 - thart ar 160g (5.6oz)
• 1-2 spúnóg bhoird de stáirse prátaí
• 1 ubh mheánmhéide nó níos mó
• leath teaspoon salainn
• 300 g (10.6oz) bagún deataithe amh
• 2 oinniún meánach - suas le 300 g (10.6 unsa)
• 5 spúnóg bhoird de ola cócaireachta

Treoracha:

1. Craiceann na prátaí agus gránaigh iad ar mhogalra an-mhín.
2. Squeeze amach an iomarca uisce ó prátaí grátáilte.
3. Cuir stáirse prátaí, 1-2 spúnóg bhoird de stáirse/plúr prátaí, leathspúnóg salainn agus ubh leis.
4. Cuir an plúr leis agus measc go dtí go bhfuil an meascán tiubh cosúil le custard fuaraithe.
5. Buail codanna beaga de mhéid gallchnó isteach san uisce fiuchphointe.
6. Tar éis gach baisc de núdail a chócaráil, fan suas le dhá nóiméad sula ndéanann tú na núdail a chorraí go héadrom.
7. Bain na núdail le colander leathan agus cuir ar phláta iad.
8. Fry an bagún leis an oinniún sa phan.
9. Aistrigh ábhar an uileáin chuig platter leis na núdail críochnaithe agus fónamh láithreach.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.