Často kladené otázky

• Za co platím?

  Platíte za přístup k vašim digitálním personalizovaným ketogenním receptům a nákupnímu seznamu. Všechny recepty obsahují pokyny k přípravě jídel, seznam ingrediencí a jejich makroživinové informace.

• Co mohu pít na ketogenní stravě?

  Na ketogenní stravě je nejlepší pít výrazně mineralizovanou vodu. Povolené jsou také: černá káva a čaj bez cukru, nápoje typu „0“ a šťávy z nakládané zeleniny.

• Musím se držet ingrediencí v receptu?

  Ne, můžete použít náhrady. Nicméně vás povzbuzujeme, abyste věnovali pozornost jejich výživovým hodnotám - abyste dosáhli svých cíl, snažte se používat produkty s co nejpodobnějšími hodnotami.

• Jak sladit?

  Nejlépe fungují erythritol nebo xylitol.

• Jak číst jídelní plán?

  V jídelním plánu jsou uvedena jídla, která musíte během dne konzumovat. Záleží na vás, v jakém pořadí, v jakou dobu a kolik jídel za sebou. Například pokud chcete jíst 2 jídla denně, kombinujte vybraná jídla a konzumujte je jako jedno jídlo.

• Mohu nahradit jídla?

  Pokud nejste spokojeni s navrženým jídlem nebo z nějakého důvodu ho nemůžete připravit, použijte tlačítko „Změnit recept“.

• Jaké koření mohu použít?

  Pokrmy můžete kořenit podle svého gusta. Koření, které se objevuje v receptech a které stojí za to mít v kuchyni: pepř, sůl (do 10 g denně), provensálské bylinky, bazalka, bobkový list, rozmarýn, skořice, zázvor, kari, granulovaný česnek, sušená cibule, koriandr, čili, sladká, pálivá a uzená paprika.

• Můžu pít alkohol?

  Při ketogenní stravě se neodporuje konzumaci alkoholu. Lidé v ketóze však pocítí významné snížení tolerance alkoholu. Většina alkoholických nápojů nebo nápojů obsahuje jednoduché sacharidy. Nicméně můžete vypít symbolické množství alkoholu, které neobsahuje sacharidy. Takové nápoje zahrnují například vodku, tequilu, whisky a koňak.

• Jaké testy provést před zahájením stravy?

  Základní testy, které stojí za to provést, jsou morfologie, hladina nalačno glukózy, lipidový profil, elektrolyty a hladina vitamínu D. Pokud však máte jakékoli pochybnosti o svém zdravotním stavu, určitě se poraďte s lékařem.

• Budu mít stále přístup k plánu stravy?

  V souladu s předpisy je přístup k plánu stravy udělován pouze po dobu předplatného. To je z důvodu, že strava je připravována na základě měření poskytnutých v den zahájení. Pokud by byla použita v jiném období, mohlo by to být nezdravé.

• Na plánu neshazuji váhu - proč?

  Existuje mnoho důvodů, proč nemusíte ztrácet váhu, takže je obtížné dát definitivní odpověď. Ujistěte se, že dodržujete plán - i nevinné podvádění sem tam může ovlivnit výsledky. To zahrnuje slazené nápoje jako je soda. Pokud používáte hodně náhražek - věnujte větší pozornost jejich výživovým hodnotám. Můžete si myslet, že jsou podobné, ale nebudete si jisti, dokud to nezkontrolujete. Pokud jste si jisti, že se žádná z výše uvedených věcí netýká, zvažte konzultaci s lékařem - může mít nějaké zdravotní problémy, o kterých jste nevěděli.

• Nedostal jsem svůj plán. Co mám dělat?

  Pokud jste ve lhůtě 24 hodin neobdrželi svůj plán stravy, obraťte se na nás na adrese leetdiet.com@gmail.com.